مهارت خودآگاهی
در جلسات گذشته،پرسش نامه مربوط به هوش هیجانی توسط مادران کل پایه، پر شد و توسط متخصصین بررسی و جمع بندی.
بر اساس نتایج به دست اومده از عناصر تشکیل دهنده ی هوش هیجانی بر طبق پرسشنامه،«شادمانی » بیشترین امتیاز رو داشت که جای بسی خوشحالی است و
«تحمل تکانه»( همان خویشتن داری در اصطلاح استاد گلزاری) کمترین امتیاز.
عناصری که کمترین امتیاز رو گرفته بودند و از این پس،سلسله بحث های جلسات رو شامل می شوند،عبارتند از:
۱-کنترل تکانه ۲-تحمل فشار روانی ۳- حل مساله ۴-خودآگاهی هیجانی ۵-انعطاف پذیری
چون بحث « خودآگاهی هیجانی» ریشه ای تر از مباحث دیگر بود ،این جلسه به این بحث اختصاص داده شد.
مهارت خودآگاهی:
امام علی (ع) می فرمایند: خدا رحمت کند کسی را که می داند از کجا آمده؟،کجا است؟ و به کجا میرود؟
در این جلسه،به۱- تعریف خودآگاهی ۲- ویژگی افرادی که خودشان را می شناسند.۳ مولفه های خودآگاهی پرداخته شد.
۱-تعریف خودآگاهی:
توانایی،درک و شناخت توانمندی ها،قابلیت ها و محدودیت های خود.
۲-ویژگی افرادی که خودشان را می شناسند:
۱:شناسایی خصوصیات مثبت،توانایی ها و قابلیت های خود و افتخار به آن.
۲:شناسایی و پذیرش نقاط ضعف خود ودر جهت اصلاح آن ها تلاش کردن.
۳:شناختن موفقیت ها و شکست های خود(به موفقیت افتخار کردن و از شکست ها درس گرفتن؛ امام علی(ع) می فرمایند: مومن از یک سوراخ،دوبار گزیده نمی شود.)
۴:به خود و دیگران احترام گذاشتن.
۵: برای رسیدن به اهداف خود تلاش کردن.
۶: مسئولیت اعمال و رفتار خود را پذیرفتن.
مولفه های(به معنی اساس) خود آگاهی عبارتند از:
۱: شناخت احساسات و خود پنداره.
۲: عزت نفس و احساس ارزشمندی.
۳: هویت و هویت یابی.
۱: شناخت احساسات و خود پندارهself-concept:
انواع خود:
۱- خود آرمانی: ( آن چه می خواهیم باشیم.)
۲- خود واقعی: ( آن چه که هستیم.)
۳- خود تحریف شده: که شامل دو بخش خود برتر بینی و خود کم بینی است.
۴-خود ادراک شده: ( تصویری که دیگران ،از ما می سازند و به ما ارائه می دهند.)
۲-عزت نفسSelf- Esteemو اعتماد به نفسSelf-Confidence:
«عزت نفس »مبنایی تر بوده و «اعتماد به نفس» ،میوه و محصول عزت نفس هست.
تعریف عزت نفس:
احساس ارزشمندی از درون.
اگر بخواهیم اعتماد به نفس کسی را بالا ببریم ،باید عزت نفس او را بالا برد ؛یعنی باید خود پنداره ی او را غنی کنیم؛غنی شده با آگاهی از خود و توانمندی های خود.
تعریف هویت یابی:
یافتن صفات مثبت پایدار که می تواند هویت فردی،خانوادگی، اجتماعی،ملی،فرهنگی،دینی و مذهبی و...را شامل شود.
در پایان هم،مراحل رشد روانی اجتماعی «اریک اریکسون»مطرح شد که در تصویر می بینید:
تهیه وتنظیم:مرثا نورانی
خلاصه از جلسه مشاوره ی جناب آقای صفری،مورخ 12 بهمن1394